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揭密!难怪樱花妹冬季皮肤会这幺好

2020-07-12 06:11

每次看日剧或看日本街拍的时候,妳会不会也跟妞编辑一样好奇:为什幺日本女生的皮肤都这幺好啊?特别是现在冬天,乾燥的天气让人更加想知道,究竟樱花妹有甚幺独门秘方,能让肌肤不出状况?我们特别整理了以下这简单的5大保养秘诀,台湾女生也可以效仿喔!

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每天至少喝两公升的水

日本天气比台湾更乾燥,而日本妞们不会等到渴了才喝水,而是会时常提醒自己要补充水分,温开水尤佳,算下来她们平均一天要喝两公升,而且茶、咖啡、牛奶等饮品可不算在内喔!不过妞编辑建议,除非妳的皮肤真的很乾很乾,不然的话其实可以不用喝到那幺多,有关一天喝水量,可以参考这里。

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让身体保持温暖

冬天如果想要瘦,就得让体温升高,肌肤保养也是。由于高体温能让身体更容易燃烧脂肪、促进新陈代谢,能将肌肤中不好的东西代谢掉,如果保湿又做得好,那皮肤自然就会Q弹有光泽啰!

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因应天气调整食谱

日本人爱喝的味噌汤,其实也有养颜美容的功效喔!特别是到了冬天,许多日本女网友纷纷表示,她们会在味噌汤中,多加一点鸡肉、多样蔬菜,让自己多摄取一点蛋白质,使肌肤获得所需营养。另外研究指出,味噌本身拥有加速脂肪燃烧的功效,早上来一碗热热的味噌汤能促进体内循环,晚上喝则有美肌效果。

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把握A.C.E原则

日本网站MERY推荐,冬天的时候多吃富含维生素A、C、E的天然食物,可以让肌肤较不容易出问题。南瓜、胡萝蔔含维生素A,草莓、甘蓝菜和柠檬富有维生素C,鳗鱼、坚果中有丰富维生素E,最近不知道要吃甚幺吗?试试看这些营养的食物吧!

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适度对抗压力

压力会让肌肤问题恶化,所以想要有美丽的肌肤,首先就得好好解决压力源。睡眠要充足这点大家都知道,而也有不少樱花妹会透过化妆转变心情,让自己更有自信,迎接每天的挑战。

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以上这5大招,就是日本女生保有美丽肌肤的秘诀!看到这里,妞编辑已经忍不住想去装杯温开水来喝了,妞妞们也一起跟着樱花妹的脚步创造好肤质吧!

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